Hyvinvointipäivä

"The body achieves what the mind believes"

 

Hyvinvointiin ei riitä vain 1-2 päivää vuodessa. Parhaimmillaan hyvinvointipäivä käynnistää jotakin pysyvämpää. Luento herättää ajatuksia joihin palaat myöhemminkin tai hyvinvointipäivä käynnistää uudenlaista hyvinvointia tukevaa toimintaa.

 

Hyvinvointipäivä joka on erityisesti mielen hyvinvointiin keskittyvä mielipäivä -kokonaisuus koostuen esimerkiksi seuraavista:

 

  • Mielen luento (katso esimerkkejä Koulutukset ja luennot -sivulta)

  • Hypnoosirentoutus ryhmälle, voimavarojen hakeminen rentoutuksessa (lisätietoja hypnoosirentoutuksesta Tukea-sivuilta

  • Työkalut, miten jatkaa hyvinvointipäivän jälkeen

  • Helppoja lyhyitä keskittymis- ja rentoutusharjoituksia

  • Keho&mieli yhtä: liikemeditaatiosta ja tietoisesta liikkumisesta

  • Johdatus iltapäivään (jos iltapäiväohjelma valittuna)


Iltapäivän ohjelmaksi on mahdollista valita tilanteen mukaan mm. seuraavat paketit (osassa ulkopuolinen kouluttaja):

  • Tietoinen juoksu- tai kävelylenkki ympäristössä, meditaatio ulkona

  • Jooga- tai pilatestunti

  • Qi Gong- harjoituksia ja rentoutus

  • Fyysisempiä harjoitteita, kuntotesti

  • Helppoa meditaatiota -työpaikoille (1h) Meditaation hyödyt kootusti ja tiivistetysti sekä helpot harjoitukset. Meditaatiolla läsnäoloa ja mielenrauhaa päivittäiseen elämään.


Mielipäivä voidaan järjestää haluamassanne paikassa, myös omissa tiloissanne. Kysy tarjousta ja ehdotusta sopivaksi paikaksi!

Pyydä tarjous hyvinvointipäivästä!