Hyvinvointipäivä
"The body achieves what the mind believes"
Hyvinvointiin ei riitä vain 1-2 päivää vuodessa. Parhaimmillaan hyvinvointipäivä käynnistää jotakin pysyvämpää. Luento herättää ajatuksia joihin palaat myöhemminkin tai hyvinvointipäivä käynnistää uudenlaista hyvinvointia tukevaa toimintaa.
Hyvinvointipäivä joka on erityisesti mielen hyvinvointiin keskittyvä mielipäivä -kokonaisuus koostuen esimerkiksi seuraavista:
-
Mielen luento (katso esimerkkejä Koulutukset ja luennot -sivulta)
-
Hypnoosirentoutus ryhmälle, voimavarojen hakeminen rentoutuksessa (lisätietoja hypnoosirentoutuksesta Tukea-sivuilta
-
Työkalut, miten jatkaa hyvinvointipäivän jälkeen
-
Helppoja lyhyitä keskittymis- ja rentoutusharjoituksia
-
Keho&mieli yhtä: liikemeditaatiosta ja tietoisesta liikkumisesta
-
Johdatus iltapäivään (jos iltapäiväohjelma valittuna)
Iltapäivän ohjelmaksi on mahdollista valita tilanteen mukaan mm. seuraavat paketit (osassa ulkopuolinen kouluttaja):
-
Tietoinen juoksu- tai kävelylenkki ympäristössä, meditaatio ulkona
-
Jooga- tai pilatestunti
-
Qi Gong- harjoituksia ja rentoutus
-
Fyysisempiä harjoitteita, kuntotesti
-
Helppoa meditaatiota -työpaikoille (1h) Meditaation hyödyt kootusti ja tiivistetysti sekä helpot harjoitukset. Meditaatiolla läsnäoloa ja mielenrauhaa päivittäiseen elämään.
Mielipäivä voidaan järjestää haluamassanne paikassa, myös omissa tiloissanne. Kysy tarjousta ja ehdotusta sopivaksi paikaksi!